Buenos días!! desayuno panquecas de avena con un cafe con leche de almendras frío... Las panquecas con 5 claras +1/3 taza de avena en hojuelas + 1 cucharada de chía + canela/stevia/vainilla al gusto + un chorrito de leche de almendras, se licúa bien y listo.

*Puedes sustituir chía por linaza molida y leche de almendras por agua. Y la avena por 1/4 de taza de harina de avena, de almendras, de coco etc.